De nos jours, de plus en plus de personnes ont peur pour leur santé, et voudraient perdre du poids. Les méthodes sont variées, adaptées à tous les types de corps et métabolismes.
D’après une étude faite en 2012, environ 70% des femmes et 50% des hommes souhaiteraient perdre du poids, et chaque année, de nouvelles sortes de régimes adaptés à tous types de corps et besoins font leur apparition.
Choisir un régime pour perdre du poids n’est pas aussi facile que ça, il existe une centaine de régimes différents dans le monde qui sont proposés comme solutions miracles à l’accumulation de graisse. Le régime sans résidu est un des régimes qui ont prouvé leur efficacité dans la perte du poids et la réduction de l’apparition de certaines maladies chroniques. Quel est le principe de ce régime ? Quels sont ses avantages ? On vous dit tout !
Un des régimes qui a le plus fait parlé de lui ces dernières années est sans nul doute le régime cétogène. Essentiellement à base de produits riches en lipides, il permet de perdre du poids et réajuster le métabolisme du corps vers un mode de vie sain. C’est le régime idéal pour réduire le taux de glucides ingéré en une seule journée et par la même occasion retrouver tous les bienfaits d’un corps parfaitement équilibré.
Perdre du poids en suivant un régime n’est pas synonyme de privation alimentaire. En effet, il existe des régimes qui entièrement personnalisés à base de pâtes. Comment fonctionne le régime de pâtes ? Quelle est la quantité de pâtes à consommer pour perdre du poids ? On vous dit tout !
Lorsque le taux d’acide urique dans le sang est élevé ou que son excrétion est insuffisante, cela peut causer des crises de goutte, et peut conduire à différentes complications, c’est pour cela qu’il est recommandé de suivre un régime afin de diminuer l’acide urique.
Le régime Dukan est parmi les régimes destinés à la perte de poids les plus célèbres au monde, il fait partie des régimes hyper protéinés, et les personnes qui suivent ce régime doivent faire preuve d’une grande créativité pour composer des plats, car la variété des aliments dans ce régime est très faible.
Dans le but de perdre du poids, il suffit de réduire les apports caloriques, afin de créer un déficit, pour ensuite perdre du poids. Cependant, combien de calories par jour faut-il prendre ? Pourquoi est-ce important de connaître le bon nombre de calories à prendre par jour ? C’est ce que nous allons découvrir dans cet article !