Choisir un régime pour perdre du poids n’est pas aussi facile que ça, il existe une centaine de régimes différents dans le monde qui sont proposés comme solutions miracles à l’accumulation de graisse. Le régime sans résidu est un des régimes qui ont prouvé leur efficacité dans la perte du poids et la réduction de l’apparition de certaines maladies chroniques. Quel est le principe de ce régime ? Quels sont ses avantages ? On vous dit tout !

Qu’est ce que le régime sans résidu

Le régime sans résidu est un régime qui n’est utilisé qu’à des fins médicales sous la surveillance d’un professionnel de la santé. Il est réservé (non exclusivement) aux personnes qui vont subir une intervention chirurgicale ou une coloscopie.

Le principe du régime sans résidu est la détoxification du tube digestif en le nettoyant de tous ses résidus, d’où l’appellation régime sans résidu. Il n’est pas conseillé de suivre ce régime pour la perte de poids compte tenu de son caractère très restrictif.

sans residu regimeIl est cependant prescrit par un spécialiste dans certains cas où la perte de poids doit se faire de façon radicale. Le régime sans résidu devra être suivi sur une courte période pour montrer son efficacité. S’il est continué au-delà de la période conseillée, il conduira très rapidement à des carences alimentaires plus ou moins graves. Il est important de mentionner que le suivi de ce régime sans avis médical peut fortement nuire à la santé.

Régime sans résidu élargi

Suivre le régime sans résidu strict prescrit à des patients dans le cadre médical n’est pas une bonne idée. Les nutritionnistes ont eu l’idée de revisiter ce mode de consommation alimentaire pour faciliter la prise de poids tout en réduisant les effets secondaires à long terme qu’il présente.

Les aliments du régime sans résidu élargi sont à introduire de façon progressive. La consommation de la majorité se fera sous forme liquide, en soupe ou en compote.

Les aliments suivants sont autorisés lors du suivi de ce type de régime :

  • Les produits laitiers : yaourts, petits suisses, fromage blanc ou tout autre fromage frais,
  • le pain blanc à condition qu’il soit bien grillé,
  • la purée de pomme de terre. Il est aussi possible de cuire la pomme de terre à l’eau ou à la vapeur,
  • certains légumes tel que les carottes râpées, salade verte, pointes d’asperges et d’endives, tomate pelée épépinée et les betteraves,
  • des fruits mûrs pelés et épépinés,
  • le vin est autorisé mais sa consommation doit être très modérée,
  • les biscuits secs peuvent aussi être consommés lors d’un régime sans résidu.

L’introduction de ces aliments se fait dans l’ordre de leur citation progressivement jusqu’à la formation d’un régime équilibré.

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