Perdre du poids est une nécessité pour de nombreuses personnes, et ce, afin de retrouver un poids de forme ainsi qu’une bonne santé, tous les moyens sont donc bons afin de pouvoir atteindre ses objectifs.

Pour cela, il existe de très nombreuses méthodes et régimes alimentaires qui font parler d’eux. Parmi eux, il est possible de citer le régime de Dr. Delabos qui repose sur quelques principes particuliers, et qui promet une perte de poids presque miraculeuse. Alors, comment faut-il l’exécuter ?

Qu’est-ce que le régime Delabos et comment fonctionne-t-il ?

Le régime Delabos a vu le jour en 1986 par le fameux docteur Alain Delabos qui l’a lui-même testé et qui a réussi à perdre une vingtaine de kilos grâce à lui.

Ce régime se nomme également : le régime de la chrononutrition, car il repose sur un principe de chronobiologie afin de donner de meilleurs résultats. Il est également possible de le retrouver sous le nom du régime starter.

Afin de pouvoir le mener à bien, il est d’abord nécessaire de connaître son rythme circadien, car c’est grâce à lui qu’il est possible d’appliquer la méthode. En effet, celle-ci se base sur la production d’enzymes capables de dégrader les différentes macromolécules ingérées.regime delabos interet

Aussi, il est important de prendre en considération la morphologie de chacun pour mieux appliquer le régime Delabos, car cette dernière est révélatrice de beaucoup de choses. Par exemple, pour une silhouette en triangle inversé, il faut savoir qu’il s’agit en réalité d’un excès en protéine, il faut donc adapter le régime à chaque besoin.

En pratique, le régime Delabos est composé de quatre repas durant la journée. Le premier est censé être un petit-déjeuner gras, le second est un déjeuner dense composé majoritairement de protéines, le troisième est un goûter sucré composé de glucides, et le dernier est un dîner léger où le repas est léger. C’est donc un régime des plus complets.

Mais cela signifie-t-il qu’il est avantageux ou non ?

Quels sont les avantages et les inconvénients du régime Delabos ?

Comme tous les régimes jamais créés et disponibles sur le marché, celui-ci possède de nombreux avantages et inconvénients, c’est pourquoi cet avis sur le régime Delabos est indispensable.

Parmi les avantages les plus marquants du régime conçu par le médecin spécialiste en gériatrie et nutrition il est possible de citer le fait de manger à sa faim.

En effet, dans ce régime, il n’y a pas de restriction quant aux quantités à ingérer, il s’agit donc d’écouter son corps et de mieux répondre à ses besoins.

Aussi, il ne s’agit pas réellement d’un régime comme ceux qui font perdre du poids d’un coup pour que la reprise soit catastrophique. C’est plutôt une toute nouvelle hygiène de vie à adopter, et c’est ce qu’ont tendance à apprécier les différentes personnes l’ayant testé.

Cependant, ce programme n’est pas uniquement fait d’avantages, car il possède quelques inconvénients aussi.

Parmi eux, il y a :

  • Les risques cardio-vasculaires à cause du gras et des protéines en excès ;
  • Les risques de cholestérol à cause des lipides ;
  • Le manque d’équilibre ;
  • Le manque de fibres et d’antioxydants ;
  • Les horaires peuvent devenir assez stricts.

Tous ces points peuvent énormément refroidir les personnes suivant le régime, car personne ne voudrait perdre du poids pour souffrir de maladies ou de carences.

Cependant, il faut savoir que pour pouvoir éviter tout cela, il est tout à fait possible d’intégrer une activité sportive régulière à sa nouvelle hygiène de vie. Ainsi, il est possible de bénéficier de tous les avantages du régime Delabos sans pour autant se soucier des éventuels risques.

En tout cas, c’est ce que recommande le médecin afin d’avoir de bien meilleurs résultats.

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