lundi 23 juin 2014

La tendinite du coude: définition, symptômes, traitements et prévention

La tendinite du coude : c’est quoi ?

 La tendinite du coude est un problème assez fréquent, mais attention, avoir mal au niveau du coude ne signifie pas une tendinite.
 La tendinite du coude est une inflammation des tendons qui s'attachent à la partie extérieure ou latérale du coude ou bien à la partie interne ou médiale du coude.

 Une tendinite du coude peut toucher toutes catégories d’âge mais elle apparaît plus souvent chez les personnes ayant 40 ans ou plus.


 La tendinite du coude se manifeste généralement chez les personnes qui font des mouvements répétitifs du bras comme le tennis, golf, lancé de poids, menuiserie, peinture est encore d’autres métiers et sports……donc la cause majeure d’une tendinite est les exercices et travaux manuels répétés.  

tendinite coude


Les symptômes de la tendinite du coude :

Une tendinite cause une douleur vive au niveau du coude dès que vous tentez de faire un geste qui demande un petit effort comme décapsuler une bouteille, et parfois cette douleur peut devenir persistante.
Une petite rougeur et une légère tuméfaction peuvent aussi apparaître sur le coude.
La tendinite est semblable à une autre maladie appelé coude du golfeur, qui affecte les tendons à l'intérieur du coude.

 Pour diagnostiquer la tendinite du coude, votre médecin fera un examen approfondi. Il ou elle voudra que vous pliez votre bras, du poignet et du coude pour voir où ça fait mal. Vous pouvez aussi avoir besoin d'examens d'imagerie, comme une radiographie ou l'IRM (imagerie par résonance magnétique) pour diagnostiquer la tendinite.

Les traitements de la tendinite du coude :

 La bonne nouvelle au sujet du traitement de la tendinite est que le coude peut guérir tout seul. Vous avez juste besoin de donner à votre coude une pause et faire ce que vous pouvez pour accélérer la guérison.
Les types de traitement qui aident la guérison sont:

-L'utilisation d'un bracelet de coude pour protéger le tendon blessé de la charge supplémentaire.

-Prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène ou l'aspirine, pour la douleur et l'enflure. Cependant, ces médicaments peuvent provoquer des effets secondaires, tels que des saignements et des ulcères et donc il faut l’avis de votre médecin sur ce point.

-Gamme d'exercices et de mouvement à effectuer pour réduire la raideur et augmenter la flexibilité.

-Suivre une thérapie physique pour renforcer et étirer les muscles.

-Généralement ces traitements seront capables de guérir la tendinite, mais dans certains cas (les cas graves), une intervention chirurgicale sera nécessaire. 

Prévention :


La clé pour prévenir la tendinite de coude est d'éviter la surexploitation. Arrêtez-vous si vous ressentez une douleur au coude lors d'une activité.

S'étirer et s'échauffer avant toute activité sportive.
Éviter tout mauvais équipement comme une raquette de tennis trop lourde.

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